Dormir durante uma onda de calor é difícil. Agora, imagine dormir em um carro durante uma onda de calor e você começará a imaginar como me senti durante minhas seis noites no Festival de Glastonbury dormindo em uma camppervan (muito bem isolada).
Sendo uma camppervan do Reino Unido, ele foi projetado para manter o máximo possível de calor para ajudar os dormentes nas noites frias típicas da Inglaterra. Assim, quando uma onda sem precedentes de 30 graus Celcius (86 graus Farenheit) atinge o site digno do festival agrícola, tornou -se uma lata sufocante.
No entanto, como o Sleep apresenta o editor do Tom’s Guide, tive alguns truques na manga para ajudar a mim e meu marido esfriar e dormir bem (o melhor possível em um festival) noite após noite.
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Nosso Festival de Glastonbury criado
Enquanto acampava em uma barraca em Glastonbury antes e gostei, fiquei incrivelmente grato por ter a oportunidade de emprestar a van de minha sogra para o festival deste ano.
Dentro da van há uma pequena cama de casal, não muito tempo para dormir direto. Isso significa que você precisa dormir de lado. Além do banco do motorista na frente, não há janelas, então o fluxo de ar pode ser complicado.
Considerando que a previsão parecia prever que estávamos em um quente, antes de partir, abastecemos alguns equipamentos de sono para nos ajudar a passar pelas gigantescas seis noites que estavam por vir.
(Crédito da imagem: futuro)
Como eu bata o calor e dormi no Glastonbury Festival
Adicionado um toque de luxo com roupas de cama de bambu e pijamas
Enquanto eu esperava noites frias como a última vez que participei do festival, ainda trouxe roupas de cama de bambu e pijamas comigo, porque elas podem mantê -lo aquecido e frio.
E estou feliz por ter feito. Sendo um material natural, é respirável, o que significa que não prende o calor como alguns materiais sintéticos podem. Também é umidade de umidade, para que possa ajudar a remover o suor do seu corpo, mantendo -o fresco.
(Crédito da imagem: futuro)
Como você pode imaginar, isso foi uma dádiva de Deus em um festival quando os chuveiros são limitados. O bambu também tem uma sensação macia sedosa, o que significa que você ainda pode se sentir aconchegante e confortável à noite sem superaquecer.
Optei por um lindo conjunto de pijama de Londres, e todas as noites eu esperava entrar nelas, aproveitando meu pouco de luxo que me ajudou a passar pelo resto do festival.
Mantido aconchegante com um edredom refrescante
Minha única dica para qualquer pessoa em um festival é trazer um edredom ou consolador, se puder. Ser capaz de se abraçar com um edredom real em vez de um saco de dormir escorregadia vale o peso extra para levar na minha opinião.
E você pode pensar que isso parece muito quente, mas meu marido e eu decidimos levar nosso edredom silentnight airmax. Este é um edredom em camadas duplas com painéis de malha que permitem que o ar flua através dele.
Então, enquanto a maior parte da noite eu não precisava de nenhum tipo de capa, ainda podia me sentir aconchegante sem suar.
Adicionado conforto com um colchão de resfriamento
Ok, eu sei que parece que eu estava ‘glamping’ neste momento, mas eu sou um editor de recursos do sono, afinal.
Meu marido e eu dormimos na van anteriormente por uma ou duas noites e encontramos, como dormentes laterais, nós dois acordamos durante a noite com um quadril morto por causa de quão firme a cama era.
Então, antes de Glastonbury, pedimos a camada dupla Elemuse, com três polegadas, o colchão de espuma do colchão.
(Crédito da imagem: futuro)
Os melhores toppers de colchão adicionam um pouco de amortecimento à sua cama sem comprometer o apoio, e foi exatamente isso que o Elemuse fez por nós.
Enquanto a espuma de memória geralmente prende o calor, o Topper de colchão Elemuse usa uma espuma de gel, que é melhor para dissipar o calor e permitir que ele se transfira para longe do corpo. De fato, a Elemuse afirma que o topper reduz 50%.
Certamente não parecia ter preso no calor e, como estávamos mais confortáveis, não estávamos jogando e nos viramos a noite toda, suando. O resultado? Sentindo-se surpreendentemente bem descansado pela manhã.
Fechou as van-curtains durante o dia
Não voltamos para a van durante o dia, uma vez que estávamos no festival, então não havia razão para manter as cortinas abertas. Mas isso também significava que não podíamos manter uma porta ou janela aberta para o fluxo de ar.
Portanto, nossa melhor aposta foi manter a van o mais escura possível para tentar impedir um acúmulo de calor ao longo do dia.
(Crédito da imagem: futuro)
Embora isso não tenha necessariamente o mantido ‘frio’, certamente funcionou para evitar temperaturas gerais.
Quando voltamos para a van tarde da noite, as temperaturas caíram um pouco e não fomos recebidos com uma onda de ar quente quando abrimos a porta.
Minhas outras dicas para dormir em festivais
Mesmo sem uma onda de calor, dormir em um festival pode parecer quase impossível. Aqui estão algumas das minhas principais dicas para descansar de qualidade, não importa onde você esteja.
Obtenha uma máscara de sono apagada
Eu nunca usei uma máscara de sono antes, simplesmente porque adoro acordar com a luz do dia natural. No entanto, quando o sol está subindo às 4 da manhã e eu só cheguei para a cama algumas horas antes, achei melhor adiar a luz o máximo possível!
Usei uma máscara de sono de seda de amoreira olesilk que se encaixa em toda a cabeça e é levemente acolchoada para evitar que qualquer pressão se acumule ao redor dos olhos.
Mesmo que saiu durante a noite e eu acordei muito cedo, nunca estava longe e, assim que o coloquei de volta, consegui ter mais algumas horas de sono precioso.
Invista nos tampões para os ouvidos direito
Eu sou um ávido frequentador do festival e durmo ao lado de um marido roncador, então, como você pode imaginar, os tampões para os ouvidos são essenciais.
Depois de usar tampões para ouvidos de espuma por anos, apesar de sofrerem e danificarem meus ouvidos, eu queria usar uma opção mais suave e menos descartável.
Eu tentei loop silencioso 2 tampões para os ouvidos, que eram melhores que a espuma, mas eles não bloquearam o som suficiente para me ajudar a sobreviver a Glastonbury.
(Crédito da imagem: silêncio alpino)
Desta vez, experimentei os tampões para os ouvidos do silêncio alpino e fiquei impressionado. Eles ficaram em meus ouvidos até a manhã e bloquearam tanto o som que eu não tinha conhecimento do caos que se desenrolava em torno de nosso acampamento todas as noites.
Agora, a opção Alpine pode não funcionar para você e o loop pode, vale a pena experimentar algumas opções para que você possa encontrar o par perfeito para você.
Durma
Eu nunca deito e geralmente nunca aconselho ninguém como um cronograma de sono consistente é a chave para o descanso de qualidade. Mesmo durante o fim de semana, não importa o quão tarde eu fui para a cama, vou acordar entre 7 e 8h.
Mas esse Glastonbury, eu me forcei a dormir o maior tempo possível de manhã.
Para mim, me preocupo que estou perdendo o festival se estou deitado – mas, realisticamente, nada acontece antes das 12h de qualquer maneira. Então, em vez de acordar cedo e esperar que seus companheiros se levantem, é melhor ficar com um olho mais fechado.
Então, pule o alarme e pratique alguns exercícios de respiração calmante para ajudá -lo a adormecer pela manhã.
